Entspannen Im Büro

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7 Tipps für mehr Entspannung im Büro

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Entspannungsübungen im Büro – 10 Tipps

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Wenn Sie dazu dann Entspannen Im Büro mit den Schultern kreisen und langsam hin und her schauen und dabei den Kopf nach links und rechts drehen, dann haben Sie Ihren Rücken und Nacken gut gedehnt und mobilisiert.

Dann den Kopf wieder langsam aufrichten, ebenfalls drei bewusste Atemzüge machen und den Kopf beim nächsten Ausatmen wieder senken.

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